产后伤食怎么办?

概述

前段时间我大嫂生完孩子，可是不知道为什么她总是觉得恶心，就好像还在怀孕一样，她还感觉肚子涨涨的，没有胃口吃东西，全身没力。我们就和他去看医生，医生说她是得了产后伤食，稍加护理就会没事的，我和大家分享一下经验。

步骤/方法：

1、 产后伤食会没胃口吃东西，所以，可以多吃一些酸的，开胃的食物，如山楂，也可以用山楂泡水喝。也可以煲一些中药开喝，如用党参、 炒白术、 茯苓、广木香、砂仁、陈皮、制半夏、山楂、 六曲煲成香砂六君子汤。有脾胃宿疾者，可以加淮山药、枳壳;大便不实者，课多加用木香，山楂改山楂炭、炮姜炭。

2、 除了和中药，液课吃一些保和丸，保济丸，同样能减轻胃口不佳的情况，减轻产后伤食的症状。

3、 产后饮食要清淡，要多吃一些易消化富有营养的食物。不能吃辛辣肥腻，生冷和有刺激性的食物，要多吃新鲜蔬菜和水果，促进肠胃蠕动，补充维生素。还要注意保持愉快的心情。