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更新时间：2013-07-01 08:03:49
经常用眼就会出现眼睛干涩，甚至会视物不清，睁不开眼，下面我来告诉大家一些妙招，缓解视疲劳，有效地保护你的眼睛。
1、 经常做一下眼保健操。可以用食指或者拇指按压太阳穴，力度不要过重，按压一段时间后，睁眼看看远方，如此循环几次。每天坚持做，可以明显减缓疲劳，保护视力。
2、 日常看书或者看电视，要注意距离。看书不要小于10cm，看电视要多于1米，注意时间不要太长，注意期间经常休息。
3、 避免熬夜。熬夜对眼睛损伤是很大的，尤其是晚上光线对比明显，更容易损伤眼睛。
病情分析：这种情况来说，尽量都要注意用眼的卫生，避免长时间的看手机和电脑指导意见：同时要注意配合做眼保健操的方法来恢复正常的视力，注意用眼的卫生，多吃蔬菜和水果
病情分析：你好根据你的描述，长期视疲劳容易导致近视，若出现视物模糊，须明确诊断。指导意见：你好根据你的描述，建议到医院眼科就诊，若视力下降需散瞳验光，明确诊断。
