可以补血养血的水果

概述

在日常生活中，女性朋友，尤其是贫血的女性，可以注意多摄取这些水果来补血养血，保持身体的健康活力，我们平时见到的食物很多都有这种功效哦。

步骤/方法：

1、 橘子是非常好的补血水果，其充足的营养成分能帮助肌肤保持湿润，并抗氧化，促进胶原形成，增强弹性，还能起到“漂白剂”的作用，祛斑并抑制色素生成。

2、 红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用，滋养细胞，减缓肌体的衰老，还有助于消化，降低血糖和血脂。

3、 樱桃是最佳的益血养颜的滋养品，能有效抵抗黑色素的形成，使皮肤嫩白光滑，面色红润，并能促进角质层的形成，保持肌肤弹性。

注意事项：

多吃这些水果，不仅可以缓解贫血，美容补血的，还能治疗由此带来的一系列妇科疾病。