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更新时间:2013-07-01 22:04:57
自从怀孕之后就很困的人,一天睡到晚都不会感觉睡太多,但是还要上班,没有办法,就去咨询了医生,医生教了我几个办法减轻妊娠的疲惫,试了几天之后感觉没有那么疲惫了,下面把方法和大家分享下。
1、 想睡觉的时候就可以想象一下,想象自己喜欢去的地方,例如公园和高山等。把思绪集中在美好的景色上,这样的话可以使人精神饱满和心旷神怡。
2、 想睡觉的时候可以找人聊天,聊天是一种排解烦恼,能让你忘记烦恼,有些事情藏在心里不说出来很难受的,可以找个朋友聊聊天,这样精神就饱满了。
3、 想睡觉的时候就可以发展自己的兴趣,比如可以为自己将要出生的宝宝织几件毛衣,看看电视,散散步之类的,或者站起来走走,这样精神就饱满了。