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更新时间:2013-07-01 15:51:40
女人就是容易贫血。最近月经的量超多,过了几天就出现了恶心的症状,出门走路还有头晕。一开始以为是什么大病,去医院化验了血常规,原来是贫血了。朋友分享给我一些方法,现在我告诉大家。
1、 可以口服一些铁的药剂,帮助你快速的恢复铁在身体内的含量。铁促进造血。
2、 需要补铁,还是食补好。补铁食物有很多,红枣、猪血豆腐、鱼、虾、紫菜、海带、豆腐,黄豆等食品。
3、 补铁的东西煮汤效果最好,补铁的时候要注意,补铁过量造成恶心、呕吐等现象的。所以需要选用安全的补铁剂。补铁必须健康安全第一。