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更新时间：2013-07-01 21:45:13
夏日一到，胃口不好，又容易吃坏肚子，一个夏天总觉得很烦、很累。如何来治好夏季少食症呢？下面由我为大家讲讲，希望对大家有帮助。
1、 在吃饭前一个小时喝一杯水。可以促进肠胃蠕动，促进食欲。
2、 要补充维生素B1，夏天出汗比较多，维生素B1跟着排出体外。容易导致食欲不振。肉类含维生素B1比较多。
3、 在活动量大的夏天更需补充维生素B2。如：牛奶 乳酪等乳制品。还有绿色水果蔬菜。还要适当的补充维生素B3.如 鱼类。
