晕车后食欲不振吃什么

晕车后食欲不振可以吃清淡易消化的食物、酸性食物、富含维生素的食物、多喝水以及药物等帮助缓解不适。

1、清淡易消化的食物：很多因素都可以导致晕车，晕车后若出现食欲不振，可以选择清淡易消化的食物，比如馒头、米粥、小米粥或者面条等，帮助有效减轻肠胃负担。

2、酸性食物：酸性食物可以帮助促进胃酸分泌，从而增加食欲，比如柠檬、山楂、西红柿或者猕猴桃等。

3、富含维生素的食物：维生素是身体所需要的重要营养，适当多吃些富含维生素的食物，可以给身体补充所需要的营养成分，比如草莓、苹果、菠菜、香蕉、芒果等。

4、多喝水：适量摄入水分，可以帮助有效促进胃肠道食物的消化与吸收，更好的促进消化功能的恢复。切记要喝温开水，不可以喝冷水，避免增加胃肠道不适而加重病情。

5、药物：可以在医生指导下使用相关药物，比如东莨菪碱片、晕动片、茶苯海明片等。坐车时要尽量选择靠窗的位置，适当开窗可以帮助减轻晕车。

晕车患者在坐车前一晚，要保证充足的睡眠，避免熬夜 ，尽量坐在靠前靠窗的位置，同时合理饮食，避免辛辣刺激性食物，以免加重肠胃负担。