怀孕指的是妊娠,妊娠四个多月食欲不振一般可以通过饮食调理、适当运动、放松心情、规律作息、药物治疗等方式进行改善。
1、饮食调理:妊娠期间体内激素水平发生变化,肠道蠕动会减慢,因此会出现食欲不振。在平时可以适当吃清淡易消化的食物,比如小米粥、南瓜粥,能够促进肠道蠕动,有助于缓解症状,避免吃油腻和油炸食物。
2、适当运动:孕妇可以适当进行运动,比如散步、练瑜伽,能够加快肠道蠕动,有利于食物消化和吸收,可以改善食欲不振现象,但是要避免进行剧烈运动。
3、放松心情:日常生活中要注意放松进行,避免精神过度紧张,可以通过听舒缓音乐的方式来缓解紧张情绪,能够改善食欲不振的现象。
4、规律作息:孕妇在平时要注意休息,保证足够睡眠时间,不可以长时间熬夜,充足睡眠有助于改善食欲不振的现象,但是达不到治疗目的。
5、药物治疗:如果症状没有得到改善,可以在医生指导下服用维生素B6片、维生素B1片等,能够促进胃肠蠕动,有利于症状的缓解,但是不要自己盲目使用药物。
平时要养成良好生活习惯,定期到医院做产检工作,观察胎儿生长发育情况。如果孕妇身体出现不适症状,要及时配合医生进行治疗。