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更新时间：2013-07-01 22:44:00
最近这段时间我室友总是失眠，无论是看小说还是玩儿游戏，都不能尽快入睡。试了很多治疗失眠的方法，比如睡前喝牛奶什么的，都没有起到良好的作用。后来去看了医生，医生给开了一些中药，这几天有所缓解。
1、 经常失眠的人。可以尝试服用藕粉，也可以加少量蜂蜜混合着吃，这样不仅好吃，还可以治疗失眠。
2、 饮食上的方法，也可以取龙眼肉10克，红枣5个去核，和鸡蛋一起蒸，鸡蛋蒸熟后，将鸡蛋吃掉，也有治疗失眠的效果。
3、 如果你在失眠的时候还伴随着出汗，可以取一个猪心切开，在里面放上党参，当归各25克，一起蒸熟，之后去除药剂，将猪心吃掉并喝汤，效果很好噢。
病情分析：考虑睡眠质量下降引起的现象，会有睡眠困难，易醒多梦，严重时头晕头疼的症状。指导意见：建议避免过度劳累，缓解心理压力，并且用莲心泡水饮用，有一定安神作用
