如何预防产后脱发？

概述

大多新妈妈都会经历过脱发的阶段，我也很不幸遇到了这样的事情，宝宝出生之后,头发掉的很厉害,尤其是刘海附近的,我都怀疑自己是否快成了秃子.无奈最终还是选择了看医生,医生看了我的情况之后,告诉我是由于内分泌紊乱导致的,让我服用了一些中药,另外还告诉我一些生活上的小窍门,想知道是什么吗?下面可以看一下.

步骤/方法：

1、 不要给自己过大的压力，要认识到产后脱发是一个正常的现象，应抱着一种积极的乐观心态来面对，不要总是愁眉苦脸，紧绷的心情只会加重脱发惊恐，如此恶化循环，对自己是没有好处的。

2、 均衡饮食，在饮食方面多吃含铁的食物，比如豆类，蛋类，鱼类，黑芝麻等，这些是对头发是有好处的，补碘能够增强头发的光泽，也可以多吃海带，紫菜，牡蛎等食品。

3、 选择适合自己的洗发产品，现在是市场上出售的洗发用品分为多种，要找到适合自己的那一款，如油性发质就一定要专门适合油性发质人群使用的洗发用品，