吃哪些食物可以避免口臭？

概述

很多人都有口臭的毛病，受口臭的影响，在人际交往间难免会闹出尴尬。有了口臭，就应该多想一些方法将口臭去除，下面就给大家介绍一些能去抽口臭的方法。希望对大家能带来帮助。

步骤/方法：

1、 多喝水。如果您的口臭严重，那就要求您必须多喝水，多喝水可以刺激唾液腺分泌更多的唾液，可有效好缓解口臭。建议大家最好是在吃完饭之后喝水，这样可以将口腔中残留的食物冲进肚子里去，减少口臭。

2、 经常喝绿茶。绿茶中含有大量的氟，这种元素对牙齿很有好处，可以起到防蛀的作用。有些人的口臭多是由于蛀牙引起的，经常喝绿茶就可以避免蛀牙，避免口臭。

3、 多吃含维生素c多的食物。例如西红柿、橙子、柑橘、猕猴桃等水果中含有大量的维生素c。多补充维生素c不仅可以保护牙龈，而且还能起到清新口气的作用。

4、 常喝酸奶。口臭的根本原因在于口腔中硫化氢含量超标。而喝酸奶可以减低口腔中硫化氢的含量，从而就可以预防口臭。

5、 口中常含香芹菜叶、薄荷叶。这类植物可以消除口腔中的异味，尤其是对烟味的消除最有效果。可每天在抽烟后含上两片这类植物的叶子，可有效减少口臭。