高血压病的注意事项

概述

高血压病是一种慢性病，对于慢性病是需要长期精心的进行护理的，所以当检查确诊为高血压之后你就应该做好长期的生活打算，我有一个亲戚在早几年前就被确诊为高血压，在患有高血压之后他的生活习惯就发生了很大的改变，现在我就把对于高血压病的一些经验分享给大家，希望对大家有用。

步骤/方法：

1、 第一、合理饮食适量运动 饮食对于高血压是非常重要的，高血压患者应该限制脂肪胆的摄入，保持血液中脂蛋白和固醇含量，适量的摄入蛋白质，要避免高能量的摄入还要多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，限制盐的摄入。除了饮食之外还需要适当的进行运动，因为可以促进血液循环，降低胆固醇的生成。

2、 第二、自我管理戒烟限酒 自己在患病期间要定期测量血压，一般半月一次或者是每周测试一次。还有就是定时服用降压药，自己不随意减量或停药，可在医生指导下根据现病情予以调整，防止血压反跳。还有就是在改善自己的生活习惯，尽可能的戒烟戒酒，如果控制不住的话，也要做到戒烟限酒。

3、 第三、要按时检查 患有高血压之后要定期到医院进行检查，平时如果有不舒服的时候应该及时的到医院进行治疗，如出现眼花，头晕，恶心呕吐等情况时应该到医院急救。