电脑病如何预防

概述

我作为一个长期使用电脑的办公室人员，有时候真的觉得自己的体力跟不上了。最近，我发现自己老是头晕头痛，疲劳失眠，记忆力减退。所以，我特地跟领导请了个病假，去医院看了医生。然而看了医生之后我才知道原来我这个是电脑病。在听从了医生的一些建议之后，我的病情才有所缓解。

步骤/方法：

1、 医生首先让我调整好自己在电脑前的坐姿，尽量让自己跟电脑有点距离，而且身体，头，手臂要摆正，遵循“三个直角”的原则。

2、 然后，不要长时间的用电脑，在一段比较长的时间用电脑的时候，要适当的停下来休息，活动活动肢体，动动手指。这边我就有一个手腕运动，就是以左手将右手的手指和手腕拉后，然后慢慢的伸直手肘，直至手腕的前方感到拉紧为止，保持4秒，在换右手，每只手做8～10次。

3、 多喝绿茶，因为它不但可以清除体内的自由基，还能调节暴躁的情绪。当然，我还在我的电脑前放了一颗仙人掌，这样的一个布置下，我的电脑病还有所缓解。