预防电脑病有妙招儿

概述

随着时代发展和网络计算机的普及，基本办公都要使用电脑，但是我们在享受电脑办公的方便快捷的同时，也在遭受电脑病的困扰，特别是一些办公室白领和媒体工作人员，由于长时间使用电脑就很容易就患上脊椎病，青光眼，键盘手等电脑病。虽然并不会危害生命健康，但是却会引发身体其他方面的各种疾病，影响造成的工作和生活，因此我们要预防电脑病。那么预防电脑病有什么妙招吗？

步骤/方法：

1、 电脑首当其冲就是对眼睛的伤害，如果看电脑时间过长就会出现不同程度的视疲劳综合征，而且如果眼睛出现干涩，痛痒，流泪等症状就是干眼症还需要及时就医。因此我们要避免长时间注视屏幕，每隔半个小时就要休息几分钟。

2、 我们还可以做一套眼保健操，让眼部的肌肉得到缓解和放松。电脑还会对腰椎和劲椎造成很大的伤害，因为使用电脑的时候对这部位的压力会增大，所以我们使用电脑的时候应保证眼睛能直视屏幕，而且要保持直立的坐姿。

3、 如果身体出现疼痛一定要调整自己的坐姿并加强锻炼，也可以通过理疗来缓解疼痛。鼠标手和键盘手这类疾病与使用键盘鼠标的姿势有关，而且还不能马上治愈，因此要预防为主，主要是一定要注意休息。

注意事项：

平时有空的话要多走走，可以多活动活动肩膀，伸伸胳膊和腿。自己要有意识的改变使用鼠标键盘的姿势，可以在电脑面前放盆栽有意无意多看几眼缓解视觉疲劳。