患有颈椎病要怎么预防？

概述

我外公有多年的颈椎病史了，这种疾病对他的日常生活造成了非常不良的影响，总是时不时的头部或者肩部等部位引发疼痛。我们很是着急，所以带着他去医院治疗。经过手术之后症状也好了许多，而医生还是说这种疾病要预防为主，并且给我们讲解了预防颈椎病的的一些事项。下面跟大家分享一下。

步骤/方法：

1、 大家要注意劳逸结合，工作累了不要硬扛，要活动活动筋骨，比如可以站起来伸一下懒腰，按一按肩膀。

2、 不良的睡姿和坐姿是引起颈椎病的主要原因，因此大家要特别注意，特别是白领一族，整天面对电脑的就要重视这些问题了。

3、 当然了，大家在日常生活中要对颈部进行保暖，寒风侵袭也可能会让您患上颈椎病。如果在冬天可以围围巾挡风。

注意事项：

不要熬夜，多多锻炼