鲜藕芝麻如何控制高血压？

概述

高血压有不良的遗传因素，不良的饮食习惯，不良的生活习惯都是诱因之一。而且发病之后会有头痛，头晕的不良症状。而我舅舅就患上了高血压的疾病，到处治疗，头痛，头晕的症状都没了，血压也稳定了，终于找到一个比较好的方法来控制血压。今天我就分享给大家吧。

步骤/方法：

1、 首先是准备一斤鲜藕，一斤生芝麻，一斤冰糖。将藕片洗干净，生芝麻不用管，然后冰糖要质量较好的。

2、 然后将一公斤左右的鲜藕，切成条或片状；生芝麻一斤，压碎后，放入藕条或片中；加冰糖一斤，上锅蒸熟。

3、 最后将煮熟的分成5份，凉后食用，每天一份。坚持服用五天之后，血压就会有很好的降低。这个鲜藕芝麻菜有很好的降低血压作用，对于高血压患者有很好的降压作用。

注意事项：

效果是非常好，但是不建议长期使用。血压稳定就不要吃了。