菊花粥有效降低高血压

概述

高血压的问题相信大家都是很熟悉吧，由于遗传，不良生活习惯，不良饮食习惯所导致。具体的原因有很多，也处在研究当中。不过高血压患者往往会出现头痛，头晕，胸闷，等各种不良症状。所以高血压是非常麻烦的。需要重视看待。我一个姑爷就是患上了高血压，后面尝试了很多方法，终于用了一个小方法有效的控制好了血压，今天我就给大家分享一下吧。

步骤/方法：

1、 首先是准备工作，要准备好菊花末15克，粳米100克。

2、 然后就是具体的做法，菊花将蒂给去除蒸干了之后，取出晒干或阴干，然后磨成细末保存。粳米淘净放入锅内，加清水适量，煮至米烂成粥。每日两次，晚餐食用。这个步骤要记清楚，不要弄混了。

3、 这个粥叫做菊花粥，有很好的稳定血压的作用，效果是非常好的，而且性质比较温和，适合很多种体质的人食用。最好是服用两三天就休息几天不要服用。这样对身体比较好。该粥对于高血压有很好的控制作用，可以很好的起到降低血压的作用。