患了高血压怎么办

概述

高血压是一种高发病，许多人都有高血压，只是有的人血压不高，人们不在意，但是高血压如果不及时治疗，容易导致脑溢血或流鼻血，如果流鼻血还是轻的。前两天我妈妈由于情绪激动导致流鼻血，一直不能止血。和大家分享下高血压患者的一些情况，希望能让高血压患者引起重视。

步骤/方法：

1、 高血压患者需要保持心情平和，不能情绪激动，更不能生气，因为一旦激动或是生气，有可能导致血管破裂，轻度的是流鼻血，鼻血不止，重度的导致脑出血，进而引起死亡，所以高血压患者要戒骄戒躁。

2、 高血压患者平时要多吃蔬菜水果，不好吃太咸的食物，不要暴饮暴食，适当的锻炼身体，这些都是有助于控制血压的。

3、 高血压患者要按时吃药，不要血压正常就忘记吃药，这是容易导致血压反复的，而且以后更不容易控制血压，一旦血压正常，可以减少药量。

注意事项：

高血压患者平时多吃蔬菜水果，如洋葱、油菜、芹菜等，这都是有好处的，而且还要适当的活动，不要太劳累，平时多喝水。