几个可帮助男性长寿的方法

概述

现在男性的平均寿命比女性要低很多，都说是因为男性不知道养生和护理自己造成的，下面我就把我收集到了经验给大家分享下。

步骤/方法：

1、 每天吃一个苹果。因为男人比女人更容易患肠癌，如果每天能吸收到18克的纤维素，可以减少患该病的几率。1根香蕉中含有约1.8克的纤维素，1个苹果(带皮)中含有约4克的纤维素，这些水果均是男性补充纤维素的佳选。

2、 尽量少用止痛药。哈佛大学医学院的一项约有1.6万男性参与的研究发现，男性若每日服用布洛芬等非甾体抗炎药，可使患高血压的几率增加38%。

3、 降低体内“坏胆固醇”的含量。美国坦普尔大学医学院的泌尿学专家认为，男性若能积极地减肥，降低体内“坏胆固醇”的含量，可以起到促进血液循环，提高性生活质量的作用。