月经少怎么办

概述

我的闺蜜自从生完宝宝之后就一直有一个问题困扰着她，她的月经量比生宝宝之前少了很多，一般两天就没有了，而且有的两天量也不多，平时她的身体体质这些都是很好的，在医院检查也没有问题，医生就是说注意调养，到底是怎么调养的，和大家一起分享一下。

步骤/方法：

1、 平时紧张的工作、快速的生活节奏和不良的生活习惯，都会使女性的月经受到影响，所以首先要调整自己的生活状态，平时可以适当做些轻运动，比如慢跑、瑜伽等，通过这些轻运动帮助身体血液顺利流通，缓解压力。

2、 在日常生活中，要尽量保持私处的清洁，早晚可用温开水冲洗私处，或是使用可有效抑杀妇科病致病病菌的洗液，也可以用淡盐水清洗，能够起到抑杀病菌的作用，还可增加私处自身的抵抗力。

3、 平时多吃含有铁和滋补性的食物。比如多吃乌骨鸡、、鱼子、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等食物。一般还可以在经期前三天和后三天泡红糖水喝，对月经的调理都很有益处。