女人贫血应该吃些什么东西呢

概述

我一直认为女人流血太多有贫血也是没有什么问题的，但是当越来越多的头晕次数袭来的时候我发现，真的要想办法了，于是我开始在食物上进行调节，因为身边的人都有贫血的情况，故对于贫血的食物大家有非常多的交流，现在把它写出来分享给大家。

步骤/方法：

1、 我贫血的时候吃的最多的是就是人参末粥。因为妹妹的男朋友是吉林的，给我家买了不少人参过来，故我一般都用人参15g/每次就可以了。人参和冰糖一起做粳米粥。制作方法就是：把2两左右的粳米放在锅里烧开，然后放入人参沫，米完全烂可以起锅的前10分钟放入冰糖，冰糖融化了直接喝粥就行。1周1次。

2、 红枣、党参、枸杞一起泡水。方法很简单:把红枣洗干净之后放到杯子里，然后放入党参和枸杞，倒刚刚烧好的开水，出味了直接饮用就可以一天可以饮数次。

3、 女人贫血一定要补铁。故我做到一周吃一次猪肝汤。猪肝一般和西洋菜一起滚汤比较好吃。方法就是：把花生油放入锅里烧热，然后放入3片生姜片，倒入适量的水烧开之后，放入洗干净的西洋菜，烧开之后加入猪肝烧开，再大火烧2分钟，加盐调味后直接饮用。用猪肝补血比吃几十块的补品都有效果。