怎么防止脱水呢

概述

我们可能在生活中常常听到脱水这个症状，尤其是肠胃炎发作的时候不间断的拉肚子很容易造成脱水的现象出现，那么怎么防止脱水呢?正常的饮水才是治疗的关键所在。

步骤/方法：

1、 最先要防止腹泻，因为腹泻是导致脱水的主要原因，长期的腹泻可以流失体内的电解质，那么可以在开水中加入同样分量的盐和一汤匙白砂糖，这样当饮料一样饮水，可以保证体内的电解质的消耗，造成人体虚脱的症状。

2、 我们在炎炎夏日中常常有虚脱的现象，大量的出汗会导致头晕、恶心、目眩等症状，然而一碗绿豆加金银花粥其性凉味甘、消暑利尿就是不错的选择，可以用食疗解决患者的症状。

3、 如果吃错食物会导致呕吐，那么就出现避免水和电解质紊乱，同事引起胃部和腹部的刺痛，那么需要及时的补充糖水，这样就会阻止电解质的紊乱，导致呕吐不完的残留物损害胃肠道。