怎样防治睡眠呼吸暂停综合征

概述

岳父有睡眠呼吸暂停综合征，晚上睡觉的时候总是打鼾。一打鼾整屋子都谁不着。白天又很好睡，何时何地何况他都有可能睡着。他还经常感到头痛。我和老婆就带他到医院检查。检查结果显示岳父得的是睡眠呼吸暂停综合征。后来我们采取措施对他的病进行防治，效果很好。下面跟大家分享一下。

步骤/方法：

1、 岳父有抽烟喝酒的习惯，首先我们就劝诫岳父戒掉烟酒。戒掉烟酒后的岳父经常觉得无聊没事做，我们就陪他做运动散散心。还陪他下下旗。或者陪她到公园走走，呼吸一下清新空气和体验下在那里的生机活力。这样坚持了一段时间后发现岳父人精神了不少，之前的嗜睡症减轻了很多。

2、 在岳父的饮食上我们给他调整了一下。之前岳父老是吃不新鲜的蔬菜水果，因为便宜。有时还吃剩饭剩菜。我们就不让他吃剩菜剩饭，菜和水果也是新鲜的。还有我们经常给岳父补补身子。把营养跟上。因为老人总舍不得，我们就自觉把这些做好了。调整饮食后岳父的气色变好，人也精神了。经常自己出去活动散散步了。

3、 岳父晚上睡觉喜欢侧卧或者是俯卧。每当他俯卧是我们就帮他调整成仰卧。因为仰卧可以让岳父的气息更通畅。也有助于他的身体。