如何止咳排痰？

概述

前段时间出现咳嗽、咳痰，莫名的紧张--莫非又感冒了，于是就开始服用各种感冒药。朋友说咳嗽、咳痰不一定要立刻吃感冒药、止咳药等。其实咳嗽、咳痰是人体自行清除呼吸道粘液的一种方法。朋友还告诉我一些止咳、排痰小妙招

步骤/方法：

1、 经常开窗通风，室内要保持一定的湿度，以利于呼吸道粘膜的湿润状态和粘膜表面纤毛的运动，有利于痰液排出。

2、 多喝水可以使粘稠的分泌液得意稀释，易于咳出。同时喝水能改善血液循环，增强机体的代谢，利于废物和毒素的排出。

3、 用干的白木耳用水泡1--2小时，换水，煮沸几分钟，再用小火炖30分钟，也可以放入梨，可以把汤带梨一起吃了。

4、 口鼻对着热蒸汽呼吸，也可以使痰液变稀，利于咳出。

注意事项：

愿每个人健健康康，身体倍棒，吃嘛嘛香。