出现更年期综合症的症状吃什么好呢

概述

我最近的情绪波动很大，而且还有失眠、心烦（看什么都不顺眼，见到谁都想要骂一顿）、总是感觉很累，老公以为我生病了，于是带着我去医院看了一下，医生说是更年期综合症的表现，于是让我回家吃这些东西，吃一两个月之后，感觉还不错。

步骤/方法：

1、 枸杞子汤。医生对我说枸杞子有补肾的效果，于是我就用枸杞来煲鸡汤。制作方法就是：把枸杞子稍作洗洗，就放和洗干净的老母鸡一起，放在水里煮到烂，把汤分几次喝完精神好很多。

2、 百合汤或者糖水。医生教我们要多吃百合，于是我就去买了一些鲜百合回来，洗干净之后和猪瘦肉碎一起煮汤。制作方法就是：把肉剁碎之后，放在锅里用热油炒几下，水开了之后再放入百合煮到百合变了颜色就可以。

3、 莲子心茶。从药店买回来莲子心之后，取一小把放在干净的密闭的杯子里，然后把刚刚烧的滚烫的开水，倒入杯子中，闷几分钟，直接饮用，一天至少要喝两大杯以上。