日常生活中如何预防寒冷性红斑

概述

自己本身是个寒冷性红斑患者，属于家族遗传的。因为从小到大都知道自己有这个病，因此从小到大都比别人对于这方面多留了个心眼。爸爸妈妈也给我叮嘱了不少日常生活中要注意的事项，就怕我在外一不小心会引发。现在，我老跟大家分享些关于如何在日常生活中预防寒冷性红斑，希望能帮到更多的患者。

步骤/方法：

1、 饮食上做好预防，应注意多吃温热性的食物，如生姜、胡萝卜、羊肉等肉类等，制作食物时也可以选择性的加些杜仲，干姜等温热助阳之物，另外饮品可选择蜂蜜，红茶等。

2、 注意局部保暖，过冷过热的交替也会增加发生寒冷性多形红斑的几率，根据四季温度变换而适当的改变生活习惯。注意保暖尤其是局部保暖，是防治寒冷性多形红斑的重要手段。

3、 增强体质，加强锻炼，寒冬季节多做手部及足部按摩，让血液循环。

4、 女性朋友应少穿紧身裤或者牛仔裤，男性或女性朋友平时多泡足。

注意事项：

1、多吃新鲜水果和蔬菜。如梨、枇杷、橙子、杏、罗汉果等。 2、饮食宜清淡，忌食油腻煎炸香燥辛热的物品。 3、少吃刺激、海鲜、羊肉等食物。 4、外出时注意局部保暖。