老年人该进行怎样的饮食保健？

概述

外公最近常会吞咽困难，而且四肢无力，很容易就会感到疲劳，所以只能终日躺在床上休息。一个学医的朋友偶然得知外公的详细情况，判断出外公患上了老年人重症肌无力。她首先给外公开了几个食疗方，以此来缓解病情，同时还叫我们尽快带外公到医院进行治疗。经过医院的治疗以及平时中的饮食保健，外公的情况慢慢地好转起来，现在已经能够下地进行适当的运动了。现在就跟大家分享一下老年人重症肌无力的食疗方。

步骤/方法：

1、 将500克粟子放到水已经沸腾了的锅中，数分钟后捞出。晾几分钟，趁热把壳和衣剥去。然后将栗子和500克粳米放进锅中，加适量清水，用文火煮粥。

2、 将独椹12克、薯蓣50克切成小块，加适量清水后用文火煎煮，等到稍微热起来时，加入糯米50克，继续用文火煮粥。

3、 先将250克白刺洗净，然后加入1L白酒中密封浸泡一周。开封后把渣捞出，每日早晚饮1小杯。