产后要注意什么

概述

许多女人，都会在怀胎十月产下孩子后松了一口气，认为自己终于过了最艰辛的日子。其实不然，产后的女人还不能松一口气，因为产后的养护对女人来说同样很重要，尤其是坐月子的期间，如果一旦调理不当，很容易落下病根，日后痛苦不断。那么，产后的女人要怎样照顾，需要注意什么呢？下面，跟大家分享一下我的经验。

步骤/方法：

1、 产后一星期内不能洗澡，因为产后身体还没复原过来，身体免疫力很差，洗澡会会让身体受不了；同时也不能洗头，因为头皮不能着凉，很容易会落下头风病。

2、 产后不能吃偏冷性的蔬菜水果，如冬瓜、椰子水、杨桃汁、西瓜、梨子、山楂、柠檬、大白菜、橘子、桔子、柿子、草莓、芒果、腌黄瓜、哈密瓜、竹笋、白萝卜、茄子、韭菜、大蒜，少吃苦瓜、枸杞菜、芹菜等等都不能吃，因为产后的身子比较脆弱，身子不能受寒。

3、 不能吃辛辣刺激食物，如浓茶、咖啡、乌梅、山楂、柠檬、橘、柑、草豆蔻、荷叶、薄荷、菊花、生萝卜等。因为此类食品对身体刺激性过大。