怎样预防出血性脑卒中

概述

出血性脑卒中是老年人的常见疾病，特别是50岁以上高血压动脉硬化病人更要多加注意，对自己的身体状况引起重视，同时要多了解保健知识，下面为大家介绍一下预防出血性脑卒中的一些相关内容，希望能帮到大家。

步骤/方法：

1、 戒烟忌酒：抽烟和过量饮酒，会进一步危害到心脏的功用，添加血液粘稠度，增高血脂，很容易引起脑卒中。

2、 尽量维持大便通畅：平日应保持大便通畅，大便时切忌过急怒张，防止腹压增高，脑血流量突然升高而导致脑溢血。

3、 加强体育锻炼：适当运动对预防心血管疾病大有帮助，对防止出血性脑卒中也有极大作用，男性更显着。卧床时间不能太久，卧床久则会使血流速度减慢引发缺血性中风，亦不利于中风后机体功用的逐步康复。