如何缓解口臭

概述

现代社会中人与人的交往中，往往会有一些人因为患有口臭而遇到很多的尴尬，应聘遭拒、同事不愿意接近、邻居也不喜欢和你交往、工作尽管很努力也得不到上司的不赏识、别人都和你保持一定的距离，这些都是因为口臭引起的，那没该如何缓解口臭呢？

步骤/方法：

1、 早晚彻底刷净牙齿，使用正确的刷牙方法更有效。此外，每日用一次牙线彻底清除藏在牙缝内的牙垢也有利于防治口臭。

2、 多吃蔬菜水果。蔬菜含有大量纤维质，可帮助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的维生素还可帮助牙龈恢复健康，防止牙龈流血，排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。

3、 饮清水可令口腔保持湿润，在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口臭

注意事项：

解决口臭最好办法就是吃的清淡些，豆腐、冬瓜、芦笋、空心菜等都是既清淡又可帮助消化的食物。