耳穴治疗失眠

概述

人们生活节奏的加快等等各种原因，导致失眠的人群越来越广，越来越年轻化。失眠是为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。耳穴简单易行，安全无痛，无副作用，在家里面即可操作，对于那些没有时间去医院又苦于失眠的患者且不懂穴位的患者来说可以说是一剂良药，经济实惠有节约时间，也可以随时取下来，不耽误工作，不影响形象。一下是我总结的小经验，供大家参考。

步骤/方法：

1、 根据不同的症状选择穴位，具体如下：基础穴位：神门、皮质下、心，压痛点。根据不同的症状在加其他穴位。如果不懂穴位可以选择有压痛点的地方进行贴敷。 1、如果平常性格急躁、头晕头疼，偶有胸胁胀满等症状者为刚阳上亢。肝、胆、三焦 2、心悸健忘，面色无华，易出汗，纳差，为心脾亏虚。脾、胃、肾 3、头晕耳鸣，腰膝酸软，遗精盗汗，为心肾不交。肝、肾、内分泌、三焦 4、心悸多梦、多疑善虑为心胆气虚。肝、肾、三焦 5、脘闷嗳气、嗳腐吞酸，心烦口苦为脾胃不和。脾、胃

2、 具体操作：1、用酒精或者碘伏对选择的穴位消毒2、用王不留行籽、油菜籽、绿豆或者小米任何一样，贴敷在适当的胶布中心3、用镊子或者眉夹等一类的用具夹住贴有籽的胶布，贴敷在选取的穴位上

3、 每天自行按压3-5次，每次按压30-60秒或者根据自己的感觉，每次按压到疼痛、灼热感觉。一般可以保持3-5天。如果没有条件可以根据需要进行选择时间进行贴敷。

注意事项：

注意洗澡的时候尽量带耳罩，防止胶布受潮容易脱落。其他没有什么特殊的注意的。