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更新时间:2013-07-13 15:10:05
高血压患者现在越来越多了,已经有着逐渐增长的趋势,严重的影响了国内人们的生活质量和生活节奏,很多高血压患者都因此而受到很多的限制,那么高血压患者要怎么样去注意运动的方式呢?下面我们来看一下。
1、 首先高血压患者不能进行过量的运动,或者太强太累的运动,需要采取循环渐进的方法慢慢的增加自己的活动的量,生病了的话就不能进行运动了,要立马停止。
2、 另外高血压患者运动的时间要注意周围的一些环境气候,比如夏天的话,不要在正中午非常热的情况下进行运动;冬天的话就必须要注意身体的保暖,要预防中风。
3、 最后再运动的过程中要穿比较舒适的衣服,要利于排解汗水的衣服,选用那种棉质的,质量好一点的,通风透气的衣服,必须要穿着运动鞋进行运动。