失眠后怎么样才能快速入睡

病情分析：多梦的原因很多，气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态都可导致多梦，有事多梦也是一些器质器官出现病变的前兆;指导意见： 建议注意适当参加体育锻炼

病情分析：你好。根据你描述的情况看，你是因为暂时走入了心理死角导致精神反应。指导意见：你这个年龄应该学会淡定了，任何不珍惜你的人，何必那么为此伤害自己呢。缘分没

病情分析：根据你说提供的情况来看，你目前有肾虚的症状，晚上又睡不着，这是典型的心肾不交。指导意见：建议你放松心情，不要有心里压力，注意饮食。你可以买点交泰丸，交

晚餐可选择清淡易消化的食物，不宜暴饮暴食或进食过于油腻的食物。晚上还应避免喝酒、浓咖啡和浓茶等。也可以选择一些安神的药物进行系统的治疗，密切的观察病情。

你好，这种情况首先是建议到医院做一下肝功能的检查以及肝脏的超声检查，如果检查都没有问题的话，平时要养成良好的睡眠习惯，不要熬夜，白天尽量不要睡觉。必要时可以口服