怎么有效的预防孩子近视眼呢？

概述

现在患上近视眼的孩子越来越多，比如说我们楼上小张的孩子，才上二年级就带上了小眼镜，真是挺麻烦的，为了害怕我自己的孩子也患上近视，我特意问了我当眼科医生的同学，他告诉我很多预防近视的小办法，我觉得特别的有道理，跟大家说一下吧。

步骤/方法：

1、 注意用眼卫生，很多孩子都不注意用眼卫生，比如说用脏脏的小手揉眼睛，就有可能导致细菌进入眼睛，继而导致视力的下降。建议一定要注意眼睛的卫生，不要用力的揉搓眼睛。

2、 饮食的补充，多吃一些能改善视力的食物，比如说动物的内脏就很有效果，另外富含花青素的蔬菜和水果，对改善视力是很有好处的，比如说蓝莓，葡萄，茄子等等的紫色蔬果，另外还应该多吃一些含维生素的食物，保证营养的均衡摄入。

3、 适当的让眼睛休息，最好不要让孩子长时间的看电视，玩电脑，每隔一段时间应该让孩子休息一会，给眼睛放一个假，看看远方的绿色植物，闭目休息几分钟，避免疲劳用眼，保证光线的充足也是预防近视应该做到的哦。

注意事项：

另外，眼睛保健操也是不错的选择哦。