女人贫血该怎么办呢

概述

贫血相信大家对这词都不陌生，尤其是女性，贫血会让人感到四肢无力，疲乏困倦。有时候甚至感到头晕目眩、注意力不集中、嗜睡，食欲减退，给生活带来了很多不便 那么现在我们就来聊聊应该怎样治疗贫血。

步骤/方法：

1、 大家都知道红枣是活血的，红枣加入花生炖，这对于贫血的人来说是一项非常好的营养品，闲暇时候可以用枸杞冲开水当水饮用。

2、 平时的时候适当的做些运动，做一些有氧运动，这样呢可以促进血液循环，使铁和血红蛋白可以充分吸收。

3、 多吃一些有助于铁吸收的食物，常吃富含维生素C的新鲜水果和绿色蔬菜，如山楂、西红柿、苦瓜、青笋等这样就能使你的身体恢复健康。

注意事项：

饮食上下功夫啊，多吃些含铁量比较高的食物，来补充体内铁的含量