中医药膳调理失眠。

概述

最近我的老婆常常失眠，吃不下，吃不好，就因为这样导致我们夫妻双方关系不和，所以我找了许多偏方来给她治疗；如果你和我有一样的遭遇，那么学习一下做个好老公吧！

步骤/方法：

1、 第一，莲子百合瘦肉汤；准备好如下材料：莲子50克，百合50克，猪瘦肉250克，把猪肉切块，加水煲汤。此药膳具有安神，益智，清心的功效。

2、 第二，柏子仁炖猪心；用柏子仁适量，放入猪心内，加水炖熟服食。此药膳具有缓解失眠，肠燥便秘等。

3、 第三，甘草小麦红枣汤；每次用甘草10克，小麦30克，红枣5枚，清水两碗，煎至一碗，去渣饮汤。

注意事项：

失眠患者应该注意平时的生活习惯，营养补充良好，情况严重者可适当服用药物，多做运动，多注意休息。