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更新时间:2013-07-12 13:53:55
朋友骨折在医院住院,上次去看他时先买点东西却不知道买什么,到医院的时候问了问医生,医生给了些建议挺实用的。和大家分享一下。
1、 伤口刚长好的朋友可以吃些富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物,比如牛奶、蛋类、核桃、肉皮、鱼皮、猪蹄胶冻等
2、 多吃些含钾的食物,多吃香蕉、橙子、李子、葡萄干等水果,西红柿、土豆、菠菜、山药等蔬菜
3、 出院后可以吃一些富含维B12的食品动物肝脏、贝类、瘦牛肉、全麦面包和低脂奶制品
不需要额外服用蛋白粉等保健品。蛋白质摄取过多反而对骨骼不利,会使人体血液酸度增加,加速骨骼中钙的溶解和尿中钙的排泄。