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更新时间：2013-07-14 13:42:22
长期的精神过度紧张或者是思想思想负荷太重等情绪原因会引起大脑神经系统的失调而引起神经衰弱。让你变得自制力差，任性，主观，急躁。要怎么来缓解呢？
1、 首先要学会在我排解，自我放松，自我开导。在对待学习及工作时应该避免精神的过度紧张，要有乐观的生活态度。
2、 妥善的安排你的生活节奏，要劳逸结合，张弛有度，规律化。在遇到问题应与朋友老师家长等及时的进行有效沟通。
3、 在饮食方面要避开那些刺激性的食物，会加重病情。便秘者可多吃纤维食品，有润肠通便的作用。
根据您的身体出现神经衰弱的临床表现情况，应该是身体出现了神经过度刺激损伤导致的状态反应表现，最好到医院通过全面检查检查以后是否可以通过补气养血，活血化瘀和营养神
