有什么好办法可以消除口臭

概述

现代人生活压力大，食无定时，影响肠胃的活动。而且喜欢油炸，辛辣的食物，很容易造成上火口腔溃疡，便秘，和口臭。其实口臭是最难堪的事情，因为只有人家躲开你，你自己是不知道的。这样既不利于自己的形象外表，也对别人产生影响，那我们该怎样去取口臭呢？

步骤/方法：

1、 最简单有效的方法，当然是刷牙了。饭后饭前刷牙都能起到去取口臭的作用，而且保护口腔健康。

2、 要勤喝水，少喝饮料。因为饮料含太高的糖分，容易引起蛀牙产生口臭，摄入太多的糖分也不利于我们身体健康，容易肥胖跟患上糖尿病。

3、 少吃辛辣的食品，多吃清淡的食物。因为辛辣食物容易上火，刺激胃肠道，容易造成胃肠分泌失调产生口臭。如果是容易上火的人，就更应该少吃为妙，因为不但口臭而且伤了脾胃。平时可以多喝，夏伏草，金银花等凉茶，也能清走内热减少口臭。

注意事项：

口臭也是一个影响自身形象的因素，请大家平时多加留意注意饮食避免口臭的发生。