得了高血压饮食上怎么办

概述

之前老爸天天都说感觉到头晕，后来我们送他去医院检查，医生说他已经患有高血压了，开了点药给我们带回去，还交代我们高血压的患者在饮食上要怎么做，我们按照医生的说法做，老爸一直都很健康，下面把方法和大家分享下。

步骤/方法：

1、 高血压的患者，首先就是要低盐饮食，平时的时候不能吃的太咸，对高血压是没有帮助的，而且每日进盐控制在2-5克以内，这样才能保持血压的稳定。

2、 高血压的患者在一日三餐中一定要多吃具有降压作用的食品，比如，芹菜，海带这类的碱性食物，都是能降低血压的，平时可以多吃也没有关系。

3、 高血压的患者一定要戒烟，患有高血压之后最好就能把烟给戒了。因为香烟中的尼古丁，吸多了的话会刺激心脏和血管，从而使血压升高，这点要注意。