得了抑郁该怎么办呢？

概述

生活节奏加快，生活中的事情也越来越多，压力越来越大，紧随之而来的就是各种心理上的问题，其中以抑郁为首啊，下面我就来给大家讲讲我所了解的有关抑郁的知识吧。

步骤/方法：

1、 得了抑郁症，你一定要积极面对它，自我调整才是缓解它的最佳方法，平时尽量保持心情愉悦，多和亲人沟通，多多参加一些集体活动，参与活动的同时记得多与别人交流。

2、 一定的药物治疗也能够缓解抑郁，我建议你采用中药治疗为佳，比如说百合地黄汤，半夏厚朴汤，因为中药它具有疏肝解郁，提神醒脑的功效，如果条件允许，你可以搭配针灸治疗，针灸可以疏通脑部经络，平衡阴阳，这两者相结合会起到更好的效果。

3、 如果感觉自己的抑郁比较严重，自己跟家人难以控制的话，你可以去医院治疗，我听说现在有DNBR超导睡眠检测治疗抑郁症效果还不错，可以去医院具体了解一下。