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得了抑郁该怎么办呢?

健康分享者:翾meme

更新时间:2013-07-12 11:16:08

概述

生活节奏加快,生活中的事情也越来越多,压力越来越大,紧随之而来的就是各种心理上的问题,其中以抑郁为首啊,下面我就来给大家讲讲我所了解的有关抑郁的知识吧。

步骤/方法:

1、 得了抑郁症,你一定要积极面对它,自我调整才是缓解它的最佳方法,平时尽量保持心情愉悦,多和亲人沟通,多多参加一些集体活动,参与活动的同时记得多与别人交流。

2、 一定的药物治疗也能够缓解抑郁,我建议你采用中药治疗为佳,比如说百合地黄汤,半夏厚朴汤,因为中药它具有疏肝解郁,提神醒脑的功效,如果条件允许,你可以搭配针灸治疗,针灸可以疏通脑部经络,平衡阴阳,这两者相结合会起到更好的效果。

3、 如果感觉自己的抑郁比较严重,自己跟家人难以控制的话,你可以去医院治疗,我听说现在有DNBR超导睡眠检测治疗抑郁症效果还不错,可以去医院具体了解一下。

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