夏季高血压如何预防和治疗啊？

概述

随着年龄的增长，高血压这个病也随着来到了，我的叔叔就是因为年纪大了，而且吃个饭不注意油腻的问题，已经有好几次都病倒了，我们一起去了医院接受治疗，经过医生的治疗以后好多了。不过也因此学到了不少的知识，跟大家分享一席。

步骤/方法：

1、 少吃盐分，少喝酒也不要过多的摄入脂肪。因为高血压与饮食习惯有关，多吃上述几类食物就会引发高血压。经常大量饮酒者血压水平高于不饮的人。

2、 多吃一些碳水化合物，少吃番薯。适宜的食品有米饭，粥，面，面类，葛粉，汤，芋类，软豆类。不适宜吃的有蕃薯(产生腹气的食物)，干豆类，味浓的饼干类。大家要注意平时的饮食选择。

3、 多吃含钾，钙丰富而含钠低的食品，如土豆，茄子，海带，莴笋，含钙高的食品：牛奶，酸牛奶，虾皮，这些都是很有营养的，但是又不会加重血管的负担。