如何有效预防神经官能症？

概述

神经官能症是一种精神障碍，一般多表现恐惧症，焦虑症，强迫症，躯体化障碍，疑病症，神经衰弱等等。那么如何有效预防神经官能症呢？分享我的经验给大家以供参考。

步骤/方法：

1、 一般来说可以服用一些养身活血，滋阴补肾的药物，保持一个乐观的心态，有烦心的事不要憋在心里，而是要及时说出来，这样就不会郁结于心了。家人和朋友要及时关注，适时予以沟通疏导不良情绪。

2、 其次多到外面去做一些户外运动，现在的空气新鲜，多呼吸新鲜空气也是好的，做一些如打羽毛球之类的运动，避免引起神经紊乱造成神经性官能症。我朋友那时候就经常打羽毛球，心情好了不少，也健康多了。

3、 在心理上要有这个意识，这个病是慢性的，不要有急躁情绪，不要给自己压力，觉得自己得了这个病的话，就有多么严重，其实不是的，一个良好的心态也是非常重要的。最后希望大家都不要得这个病哦。