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如何有效预防神经官能症?

健康分享者:洛洛12345

更新时间:2013-07-12 18:15:40

概述

神经官能症是一种精神障碍,一般多表现恐惧症,焦虑症,强迫症,躯体化障碍,疑病症,神经衰弱等等。那么如何有效预防神经官能症呢?分享我的经验给大家以供参考。

步骤/方法:

1、 一般来说可以服用一些养身活血,滋阴补肾的药物,保持一个乐观的心态,有烦心的事不要憋在心里,而是要及时说出来,这样就不会郁结于心了。家人和朋友要及时关注,适时予以沟通疏导不良情绪。

2、 其次多到外面去做一些户外运动,现在的空气新鲜,多呼吸新鲜空气也是好的,做一些如打羽毛球之类的运动,避免引起神经紊乱造成神经性官能症。我朋友那时候就经常打羽毛球,心情好了不少,也健康多了。

3、 在心理上要有这个意识,这个病是慢性的,不要有急躁情绪,不要给自己压力,觉得自己得了这个病的话,就有多么严重,其实不是的,一个良好的心态也是非常重要的。最后希望大家都不要得这个病哦。

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洛洛12345

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