神经官能症发作怎么办

神经官能症是指神经症。神经症的治疗方法较多，如生活调整、行为治疗、心理治疗、药物治疗、物理治疗等。建议先上医院检查，并在医生指导下治疗。

1.生活调整：神经症患者应保持良好的生活习惯、饮食习惯和睡眠习惯等，包括规律作息时间、劳逸结合、清淡营养饮食等。避免熬夜、过度劳累，这些方法都有助于缓解神经症的症状。

2.行为治疗：主要包括放松训练、生物反馈疗法等。这些方法能够帮助患者学会自我调节情绪，并让身体逐渐的适应这些症状，以减轻心理压力和焦虑的情绪。患者可单独完成，也可让其家属参与共同完成。

3.心理治疗：主要是通过认知行为疗法、支持性心理治疗、精神动力学治疗等方法帮助患者改善不良认知，让患者重拾信心。如心理压力较大，可以多交朋友，并与多方交流、沟通，有助于身体放松。

4.药物治疗：针对比较严重的神经症，且患者经常有抑郁、失眠等症状，应及时遵医嘱使用相应药物缓解，比如使用盐酸舍曲林片、地西泮片等药物调节情绪。使用枣仁安神颗粒、百乐眠胶囊等药物调节睡眠。

5.物理治疗：如以上治疗效果不理想，也可联合物理治疗缓解，如经颅磁刺激疗法，主要是通过刺激大脑神经来改善神经症的症状。但需要注意的是，物理治疗方法并非适用于所有患者，应根据具体情况进行选择。

总之，神经症患者应结合自身情况以及相关症状选择合适的治疗方案，治疗同时，也要保持乐观的心态，并适当给自己减压，包括生活压力、学习压力以及工作压力等。