如何预防运动中低血糖的发生

概述

糖尿病患者经常会出现低血糖，尤其是在运动后，消耗了一些能量。很容易引起低血糖了。如何预防运动后低血糖。当运动后出现头晕，恶心，乏力等症状是不要慌，我们要及时的休息，可以口服随身携带的果糖，或者和葡糖糖，但是我们需要如何预防发生此类现象呢，必须做到以下几点，一般就不会发生低血糖了、

步骤/方法：

1、 糖尿病患者要避免在胰岛素活口服降糖药作用最强是运动，例如在短小胰岛素注射后1小时左右不宜参加运动，因为运动增加血糖的消耗，增强i效果，所以容易发生低血糖。

2、 糖尿病患者应该尽量避免在大腿等运动时需要剧烈活动的部位诸神一代偶素，因为运动时注射部位血液荀怀加快，胰岛素的吸收加快，易诱发低血糖。

3、 糖尿病患者应该尽量不空腹运动，空腹运动，消耗大，机体供不应求就会出现低血糖。

注意事项：

糖尿病人不要剧烈的运动，尤其是在空腹后不要剧烈运动，最好以慢运动为主，随身携带一些糖果，当发生低血糖现象，可以及时应对。提醒广大的糖尿病患者我们一定要多了解糖尿病的只是，并且以乐观的心态去面对。