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什么时间喝牛奶好呢?

健康分享者:阿傻北鼻

更新时间:2013-07-16 11:55:29

概述

很多人都有每天喝牛奶的习惯了,但是现在大家都应该知道空腹喝牛奶,牛奶的营养是吸收不了身体内的,那么我们应该再什么时间喝牛奶最好呢?

步骤/方法:

1、 晚上喝牛奶是最好的,牛奶有助于睡眠。

2、 晚上喝牛奶,牛奶中的营养都会补充进去,有补充和维持平衡的作用。

3、 晚上喝牛奶可以防止骨流失、骨质疏松症哦。

4、 是不是有些人在担心每天喝牛奶就发胖呢,其实每天喝的量不要太多就不会发胖的哦。

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阿傻北鼻

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