医生在线免费咨询
更新时间:2013-07-16 11:55:29
很多人都有每天喝牛奶的习惯了,但是现在大家都应该知道空腹喝牛奶,牛奶的营养是吸收不了身体内的,那么我们应该再什么时间喝牛奶最好呢?
1、 晚上喝牛奶是最好的,牛奶有助于睡眠。
2、 晚上喝牛奶,牛奶中的营养都会补充进去,有补充和维持平衡的作用。
3、 晚上喝牛奶可以防止骨流失、骨质疏松症哦。
4、 是不是有些人在担心每天喝牛奶就发胖呢,其实每天喝的量不要太多就不会发胖的哦。