高血压食疗方

概述

高血压是中老年人一种常见病和多发病。此病通常没有特别的症状，少数人有头晕、头痛、鼻出血和记忆力减退等症状。患者应常食一些有降压作用的食物，如：芹菜、菠菜、茄子、花生、枸杞子等。

步骤/方法：

1、 水芹炒肉丝：水芹250克，瘦猪肉150克，食盐、酱油、葱各适量；将水芹、猪肉洗净，水芹切段，猪肉切丝，葱切段，按常规炒食；水芹有降低血压的功效。

2、 香蕉芝麻方：香蕉500克，黑芝麻25克；将黑芝麻炒至半熟，用香蕉蘸食。每日1剂，2~3次分食；滋补肝肾，润燥降压。

3、 青萝卜汁：青萝卜适宜；将青萝卜洗净后切碎榨汁饮用；健脾祛痰，主治高血压，属痰浊中阻型，胸口恶心，纳食欠佳、食后腹胀者最为适宜。