妇女产后该怎么护理呢

概述

在中国，妇女生产之后因为身体虚弱，所以在之后的一个月内需要家人细心的呵护照顾，免得留下产后风之类的后遗症，难以治愈。那么，妇女在产后要如何的进行护理才好呢，小编精心收集了一些尝试，让大家参考。

步骤/方法：

1、 妇女在生产之后很是损伤元气，因此要多进食一些鸡肉、瘦的猪肉、虾等蛋白质丰富而且容易吸收的食物，要少食多餐，避免一次进食太多对胃造成伤害。蔬菜在食用的时候要煮的软烂一些，这样能够减少对肠胃的刺激。

2、 妇女产后在清洁个人卫生的时候要注意不能洗盆浴，防止脏水侵入生殖道造成感染。有条件的要洗淋浴，洗浴的时间不宜过长，门窗要关严实，防止受风寒。洗头后要及时用风筒吹干，不要用力的梳头发，防止产后头皮痛。

3、 要让产后的妇女保持精神愉快，不要生气、伤心，防止出现产后抑郁症。多听一些舒缓的音乐，能够有效的缓解产妇焦虑的心情，保持平和的心态。

注意事项：

产后不要吸烟、饮酒，不吃过分刺激的食物。适当的锻炼，保持良好的心情。