哪些饭后行为会导致衰老加速

概述

人都说饭后要静坐一段时间后，才能进行其他的活动或者是运动，这样，才是健身的最佳所在。可是有些人的习惯，不仅不利于身体健康，更能让你的身体加速衰老起来，尤其是女性。所以，爱美者看过来，饭后千万不要这样做。

步骤/方法：

1、 饭后吃水果，是会加速衰老的。许多人认为饭后吃水果，可以清洁口腔，但，这种习惯是不好的，因为水果会影响消化功能。饭后立刻吃水果，会让水果被前面的饭阻碍而无法达到最佳的消化效果。

2、 饭后喝浓茶，也是会加速衰老的。对于有些人来讲，喜欢饭后喝茶，实际上，茶叶里有单宁酸，饭后喝，会使刚吃下去的没有消化的蛋白质同单宁酸成为一种沉淀物，影响食物营养的吸引。长期这样，会引起缺铁性贫血。

3、 饭后立刻吸烟，也是加速衰老的。有人说，饭后一根烟，胜过活神仙。实际上，这是不对的。饭后人的肠胃蠕动大，血液循环也大，消化开始全面动起来，这个时候抽烟，肺和全身组织吸收烟的力度加大，不利于身体健康。