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教你巧治落枕

健康分享者:天天天天天天蓝

更新时间:2013-07-16 17:03:11

概述

有些时候早晨起来之后,脖子就不能动了,很多人都会出现这样的症状,这就是所说的落枕的现象。怎对于落枕我们应该怎样的处理呢?

步骤/方法:

1、 落枕多是由于睡觉时的姿势不对,或是晚上颈部着凉引起的。他一般会引起颈部的疼痛,颈部的僵硬,头颈的扭转比较的困难等。

2、 下面来介绍一些按摩的办法治疗你的落枕。首先是要揉捏你的颈部肌肉,上上下下的揉捏5分钟,直到感觉有种轻松的感觉就好。

3、 再就是按压你的天柱穴,位于后头骨正下方的凹处,找到正确的位置进行拇指按压按摩,直到舒适为止。

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